چکیده

هدف: مقایسه اثر یک دوره تمرین طناب زنی بر برخی عوامل آمادگی جسمانی و حرکتی بین دانش آموزان دختر و پسر مقطع ابتدایی بود. مواد و روشها: 33 دانش آموز دختر و 39 دانش آموز پسر مقطع ابتدایی شهرستان مه ولات به صورت داوطلبانه انتخاب شدند. برنامه تمرینی طنابزنی شامل شش هفته )سه جلسه در هفته( بود. تمرین با پنج ست یک دقیقه ای شروع و با 94 ست یک دقیقه ای به اتمام رسید. استراحت بین ست ها یک دقیقه بود. روش طناب زنی برای همه آزمودنیها، طنابزنی همراه با دویدن درجا و با ریتم 31 بار در دقیقه بود که شههدت و اضههافهبار تمرین با آهنگ و با افزایش تعداد ست ها در هر هفته کنترل می شد . در ابتدا و انتهای مطالعه، اندازههای آنتروپومتریکی شامل قد، وزن و شاخص توده و نیز شاخص های استقامت قلبی - عروقی ، چابکی، سرعت، توان انفجاری پاها، استقامت عضلانی دستها، توان دستها، تعادل ایستا و تعادل پویا از همه آزمودنیها گرفته شد. دادهها با استفاده از آزمونهای تحلیل کوواریانس و T 1/ وابسته در سطح معنیداری ) 15 P< ) مورد تجزیه و تحلیل قرار گرفت. یافتهها: پسران و دختران در اثر تمرینات طناب زنی، هیچ تفاوت معناداری در شاخصهای استقامت قلبی- عروقی، سرعت، استقامت عضلانی دستها، توان عضلانی دستها،توان انفجاری پاها، تعادل ایستا وتعادل پویا با یکدیگر ندارند ( P>0/05 ( و فقط در شاخص چابکی بین دختران و پسران تفاوت معناداری دیده شد ) P

کليدواژه ها

طناب زنی، آمادگی جسمانی، آمادگی حرکتی

کد مقاله / لینک ثابت به این مقاله

برای لینک دهی به این مقاله، می توانید از لینک زیر استفاده نمایید. این لینک همیشه ثابت است :

نحوه استناد به مقاله

در صورتی که می خواهید در اثر پژوهشی خود به این مقاله ارجاع دهید، به سادگی می توانید از عبارت زیر در بخش منابع و مراجع استفاده نمایید:
, 1401 , مقایسه اثر یک دوره تمرین طنابزنی بر برخی عوامل آمادگیجسمانی و حرکتی بین دانشآموزان دختر و پسر مقطع ابتدایی , اولین همایش علمی - دانشجویی علوم ورزشی

دیگر مقالات این رویداد

لوردوز و مزیت های آن در ورزش های مختلف

تاثیر تمرین هوازی بر مسافت پیاده روی در بیماران شریان محیطی

ارتباط بین نظر خواهی از مشتری با مشارکت و تعامل در رسانه های اجتماعی و وفاداری مشتریان باشگاه های بدنسازی و ایروبیک

آموزش های مدرن در بهبود مهارتهای حرکتی و شناختی در کودکان دارای اختلال کمبود توجه و بیش فعالی: مطالعه مروری

تاثیر هماهنگی حرکتی بر ارتباطات اجتماعی و اعتماد به نفس کودکان

تأثير آموزش سواد حركتي بر ميزان علاقه مندي دانش آموزان برای شركت در المپياد هاي ورزشی درون مدرسه اي

تاثیر ورزش منظم در رشته شنا بر هماهنگی حرکتی کودکان

تاثیر تمرین موضعی بر مسافت پیاده روی در بیماران شریان محیطی

اثر بینایی بر تعادل تعادل ایستا افراد ورزشکار و غیر ورزشکار