برگزار شده توسط : دانشگاه حکیم سبزواری
اولین همایش علمی - دانشجویی علوم ورزشی
تاریخ برگزاری : 24 بهمن ماه 1401
لوردوز و مزیت های آن در ورزش های مختلف
محمد روکی
ستون فقرات از مهم ترین اجزای بدن ما انسان ها است که در افراد مختلف ساختار منحصر به فرد دارد . ستون فقرات تحت تاثیر شرایط وراثت و محیطی است و بسته به میزان فشار های وارده در طول زمان تغییراتی در آن رخ می دهد وممکن است این تغییرات نامطلوب و به وجود آورنده ناهنجاری باشد . ناهنجاری های ستون فقرات چهارچوب اسکلتی بدن را تحت تاثیر قرار می دهد . قوس کمری یکی از مهم ترین قسمتهای ستون فقرات است که از طریق استخوان خاجی با لگن خاصره ارتباط تنگاتنگی دارد . به همین دلیل هرگونه تغییر در لگن منجربه تغییرات در قوس کمری می شود و هرگونه افزایش یا کاهش در میزان این قوس برتعادل بدن تاثیر می گذارد و ناهنجاری های مختلفی را به وجود می آورد. یکی از شایع ترین این ناهنجاری ها می توان به ناهنجاری لوردوز افزایش یافته کمری اشاره کرد . این ناهنجاری باعث بروز عدم تعادل عضلانی در ناحیه کمری _لگنی می‌شود.گودی کمر یا لوردوز به معنی افزایش تغییر در ستون مهره های کمری است . ستون مهره ها از روی هم قرار گرفتن ۷ مهره گردنی و در پایین آن ها ۱۲ مهره سینه و در پایین آن ها ۵ مهره کمری و در انتها مهره خاجی و دنبالچه تشکیل شده است . در لوردوز کمری قوس ستون فقرات کمری به جلو بیشتر شده و در لوردوز گردنی هم اتفاقی مشابه همین برای مهره های گردنی می افتد. لوردوز تا حدی طبیعی است ولی در بعضی از افراد این گودی زیاد می‌شود و موجب بروز مشکلاتی هست . با افزایش لوردوز شکم بیمار به جلو و باسن وی به عقب می رود و قامت فرد از بین می رود و فرد حالت خمودگی به خود می‌گیرد. لوردوز جزئی همراه با چرخش قدامی لگن در دو های سرعت والیبال ، بسکتبال و دو و میدانی در ورزشکاران این رشته ها نوعی مزیت به حساب می آید.زنان دارای لوردوز زیاد با چرخش قدامی لگن میتوانند در ژیمناستیک جهش ها و پرش های بالاتری انجام دهند.افراد دارای پشت صاف همراه با لوردوز جزئی و فاقد چرخش لگن به علت گام برداشتن راحت تر و طول گام بیشتر در دو های استقامت برتری نسبی دارند.
لوردوز ، ورزش ، ناهنجاری ، قوس ستون مهره ها
برای لینک دهی به این مقاله، می توانید از لینک زیر استفاده نمایید. این لینک همیشه ثابت است :
در صورتی که می خواهید در اثر پژوهشی خود به این مقاله ارجاع دهید، به سادگی می توانید از عبارت زیر در بخش منابع و مراجع استفاده نمایید:
, 1401 , لوردوز و مزیت های آن در ورزش های مختلف , اولین همایش علمی - دانشجویی علوم ورزشی
تاریخ برگزاری : 24 بهمن ماه 1401